Aproape toți ne confruntăm din când în când cu dureri de oase sau de articulații – acestea pot apărea în momente diferite, iar motivele sunt, de asemenea, diferite. Nu este neobișnuit ca noi să putem scăpa de ea în mod eficient – cu ajutorul unor suplimente alimentare eficiente și cercetate, printre altele.
Durerea articulară și osoasă – ce este mai exact? Ce tipuri de dureri articulare și osoase există?
Durerea localizată la nivelul articulațiilor poate fi rezultatul unor anomalii la nivelul articulației sau al structurilor din jur – cum ar fi ligamentele sau tendoanele. Uneori, rezultă din cauze care nu sunt direct legate de articulație – poate fi un simptom al unor boli precum lupusul eritematos sistemic sau artrita. Durerea osteoarticulară poate fi însoțită și de alte simptome îngrijorătoare – cum ar fi febră, umflături sau rigiditate matinală – caz în care ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Cea mai simplă împărțire a acestor dureri include:
Dureri neinflamatorii – care rezultă, de exemplu, din leziuni mecanice,
Dureri inflamatorii – asociate cu dezvoltarea unei inflamații în interiorul sau în jurul articulației
La persoanele în vârstă, modificările degenerative din cadrul oaselor și articulațiilor sunt o cauză frecventă a durerilor. În rândul persoanelor mai tinere, aceste dureri sunt adesea legate de boli inflamatorii ale articulațiilor, dar, de asemenea, sunt frecvente în acest grup durerile de efort cauzate de exerciții fizice intense sau pur și simplu de natura muncii noastre – din păcate, atunci când ne petrecem toată ziua într-o poziție sedentară, activitatea fizică după muncă poate să nu fie suficientă.
Cum să prevenim durerile osoase și articulare?
Mulți factori joacă un rol în prevenirea durerilor articulare și osoase. Cei mai importanți dintre aceștia sunt:
- Alimentația adecvată – o dietă echilibrată, bine echilibrată, care să conțină cantități mari de legume, proteine – elementul de bază pentru cartilaj – și minerale precum calciu, și fosfor. O dietă care întărește articulațiile ar trebui să includă, de asemenea, nuci (în principal nuci) și semințe de in, care sunt bogate în acizi grași omega-3 cu proprietăți antiinflamatorii.
- Activitatea fizică – exercițiile fizice – exercițiile fizice adecvate întăresc mușchii, articulațiile și oasele. Cu toate acestea, nu uitați să nu vă suprasolicitați articulațiile – dacă nu sunteți sigur ce activitate fizică va fi potrivită pentru dumneavoastră, cereți sfatul unui fizioterapeut.
- Suplimente – este dificil să furnizezi toți nutrienții necesari pentru a întări articulațiile în alimentație, așa că merită să te susții cu suplimente adecvate. În plus, merită să ne amintim că, după vârsta de 26 de ani, sinteza colagenului în organismul nostru scade semnificativ – prin urmare, merită să avem grijă de aprovizionarea corespunzătoare a acestuia, mai ales în această perioadă.
- Produsele care conțin colagen nativ și acid hialuronic vor fi de mare ajutor. În plus, un supliment bun ar trebui să furnizeze și substanțe care au un efect de ameliorare a durerii și a inflamației, cum ar fi extractul de Boswellia serrata și metilsulfonilmetan (MSM), care este o substanță chimică organică ce conține sulf.
FlexMe – susține în mod eficient mobilitatea articulațiilor dvs.
Un supliment alimentar care conține ingredientele necesare pentru întărirea articulațiilor este FlexMe, care se distinge prin formula sa multicomponentă – o combinație de colagen nativ T2NDC® extras din cartilajul de pui cu extract de tămâie indiană (Boswellia serrata) în formula Casperome® și OptiMSM® (metilsulfonilmetan), care împreună acționează asupra sistemului osteoarticular – contribuind la reducerea inflamației care apare la nivelul acestora, reducând, în consecință, durerea, dar având și un efect regenerator și protector. Formula este completată cu acid hialuronic, care hidratează lichidul articular, și cu vitamina C, care susține producția de colagen.
Suplimentul FlexMe este recomandat în special sportivilor, vârstnicilor, pacienților care suferă de boli articulare (de exemplu, artrită reumatoidă), persoanelor care efectuează munci fizice și tuturor celor care se confruntă zilnic cu dureri asociate sistemului osteoarticular.
Suplimentul alimentar FlexMe este conceput pentru a oferi un sprijin cuprinzător pentru articulații. Cum acționează ingredientele sale individuale?
- Colagen nativ T2NDC ® – conține colagen de tip II din cartilajul de pui, care este tipul predominant de colagen din cartilaj. Datorită extracției speciale la rece, formula T2NDC ® pătrunde mai bine și mai ușor în țesutul cartilaginos.
Colagen nativ de tip II:
îmbunătățește elasticitatea sistemului osteoarticular,
crește densitatea osoasă,
susține procesele de protecție în joncțiunile interarticulare,
are un puternic efect regenerativ.
În plus, acest tip de colagen influențează organismul prin intermediul căilor imunitare și reprezintă o soluție mai bună pentru a face față afecțiunilor musculo-scheletice, cum ar fi cele de origine autoimună (de exemplu, AR).
- Tămâie în formula Casperome®.
poate avea un efect antiinflamator și analgezic,
protejează zona periarticulară,
Formula Casperome® este standardizată pentru conținutul său de substanțe active: triterpene și acizi boswelici.
3 Acid hialuronic cu un număr mic de molecule:
favorizează o lubrifiere adecvată a lichidului articular, ceea ce reduce frecarea interarticulară,
datorită formulei sale cu un conținut scăzut de molecule, pătrunde mai bine în straturile mai profunde ale țesuturilor.
- Sulf organic (OptiMSM®):
esențial în sinteza colagenului și a keratinei,
poate ameliora inflamația și acționează ca analgezic,
întărește articulațiile, oasele,
îmbunătățește funcția mușchilor și a tendoanelor.
Studiile științifice arată că combinația de MSM cu extractul de tămâie indiană are un efect mai bun decât sulfatul de glucozamină utilizat în mod obișnuit.
- Acidul L-ascorbic, sau vitamina C – crește sinteza colagenului, îmbunătățind absorbția acestuia.
Suplimentul alimentar FlexMe este disponibil într-o formă comodă de capsule, astfel încât ingredientele active pe care le conține să poată fi absorbite într-o formă sigură, care să favorizeze păstrarea bioactivității lor.
Este ideal pentru toți cei care doresc să își susțină în mod cuprinzător articulațiile și să prevină durerile și leziunile articulare. Este o completare ideală a unei diete echilibrate și a activității fizice. Combinația acestor trei factori ar trebui să asigure întărirea sistemului osteoarticular și prevenirea afecțiunilor aferente.